«Я сам называю себя мнительным человеком, потому что во
многом сомневаюсь, а еще я долго колеблюсь в принятии решения, и это для меня
мучительно. Несмотря на это, я не могу в 1 момент принимать решения, как многие
люди вокруг меня. Если меня начинают торопить, у меня случается паника. Я
пытаюсь её скрыть, делаю только хуже. Помогите разобраться – как спокойно
принимать решения и не сомневаться. Даниил».
Все мы хоть раз слышали от знакомых расхожую фразу «А это
как посмотреть», за которой могла следовать длинная тирада, или, как минимум, 2
варианта развития ситуации…
Даниил, давайте поищем для начала достоинства в Вашем
поведении – в том, что Вы оставляете себе время для принятия решения.
«Плоскостному» человеку известны все ответы, он не сомневается ни в чем, потому
что не способен видеть различные грани одной ситуации, множество путей её
решения. Да, ему легко даётся решение, его выбор очевиден. Но он лишен
возможностей дифференцированного выбора, на который способен более гибкий
человек, не лишенный и философского подхода. Даниил, видеть возможности выбора
– это преимущество, надо лишь откорректировать
алгоритм дальнейших действий. Смею спросить: в каких именно ситуациях
выбрать что-либо быстро представляет проблему? Ведь мы постоянно имеем дело с
десятками решений различного уровня: начиная от выбора, что съесть на обед,
заканчивая выбором нового автомобиля. В первом случае быстрота нужна, но не
необходима, а во втором опасна, посему -
противопоказана. Мне кажется, Даниил, что проблема начинается тогда, когда Вы
пытаетесь не сделать выбор, а сделать вид, что выбор уже сделан. На это
тратится много нужной для другого энергии, в итоге, кроме «внутренней паники»
Вы не имеете ничего.
В момент принять решение можно, пожалуй, о том, заказать ли
Вам кофе или чай. И то: для гурмана и такое решение потребует некоторого
времени, чтобы послушать ощущение этого утра. Решение, от которого зависит
качество Вашей жизни, или пусть даже сиюминутный комфорт (или дискомфорт),
требует времени на взвешивание. У «взвешивания» и сомнения тонкая грань, чтобы
понять, мнительны Вы или рассудительны, мысленно прокрутите прошлые ситуации
разного уровня, где нужно было принять решения: от малозначимых до важных.
Вспомните, насколько по-разному или одинаково Вы волновались, сколько тратили
времени.
Все нормально, если каждодневные ситуации выбора не
волнительны и практически не требуют времени для принятия решения, а важные
ситуации имеют определенную степень волнения при обдумывании и требуют времени.
Если же дифференциации нет, и ситуации
разной степени значимости и ответственности вызывают почти одинаковые
негативные ощущения – нужна психотерапевтическая работа, «самолечение» не
поможет.
Затруднять процесс принятия решения вплоть до невозможности
выйти из привычной колеи ошибок могут мгновенные эмоции перед принятием решений
— страх, опасность начать новое, выход из зоны комфорта, неуверенность. А перед
принятием сложного решения нужен холодный расчет, иначе сомнения могут
продолжаться несколько лет.
Даниил, если Вы не ущемляете других людей своим обдумыванием
в повседневности, например, не создаете за собой хвост из очереди на кассе –
обдумывайте ровно столько, сколько Вам требуется. А серьезные решения – это
Ваши решения и ответственность за них, их тем более стоит обдумывать, и пусть «весь
мир подождёт». Примите свою особенность, перестаньте её стыдиться – уйдёт
паника, появится самоуважение за проявление степенности. А в таком новом
состоянии Вы сможете ещё и получать удовольствие от «взвешивания» различных
вариантов решения.
P.S. Даниил, ответ не может
быть руководством к действию, т.к. дан с учётом того минимума информации,
представленной в письме.
Комментариев нет:
Отправить комментарий